我是一名专升本学生,刚进入学校就面临着补...
我是一名专升本学生,刚进入学校就面临着补?想得到怎样的帮助:我是一名专升本学生,刚进入学校就面临着补学分的问题,一学期比同年级的学生要多学5.6门功课,再由专科所学的专业和本科所学的专业有很大程度上的不同,感觉自己和班上的同学很有差距,心理压力很大,想多学点知识,但是一看书就心情烦躁,看不进去,怎么办啊???。无能回到正常的学习状态么?
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回答1
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肖起涛 主治医师
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内科
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心理分析:你好,根据你提供的个人情况来看,是由于学习方面的压力太大引发的不良情绪,导致的烦躁不安,学习能力受损现象。是心理社会因素导致的,有焦虑症表现,需要通过进一步检查后对症调整。心理指导:如果症状已经存在一定程度,个人无法自行缓解,并对你影响较严重,应及时到学校的心理咨询室进行检查和测量,在专业人员的帮助下,提高个人调节能力,减轻心理压力,合理安排作息,提高睡眠质量,修复正常的学习能力。
2016-02-29 10:31
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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这个时候,不是想着你有那么多知识要学习,而是需要把自己的时间排好,把大目标变成小目标,你才不会压力这么大。你之所以会有压力,是因为看到了太多的需要学习的东西。举个例子,要你写个10万字的论文一个月写完,想想都难死了,想到10万字,就不想写。但是你给自己规定每天就写3500字,目标就小了,就容易去做了。所以我们把大目标分成小目标,你就可以安静下来,去完成你的计划了,加油啊!
2016-02-29 13:07
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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心理分析:你这个问题明显就是心理压力大导致的,可以适当的减轻自己的压力。心理指导:建议顺其自然,为所当为,能做就去做,不能学习就不要去管他,当做不存在的感觉。
2016-02-29 18:08
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