经常宅在家里,快要抑郁了怎么办?
我自从放假后就一直宅在家里,2个多月没有出过门,这也导致我越来越不爱和别人讲话了,只想玩玩电脑,不愿意出门,哎,我觉得我快抑郁了,心情时而好时而差的。
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回答1
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姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
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内科
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你好,首先我们要知道,长期玩电脑会对身体造成不好的影响,特别是眼睛。其次是由于长期玩电脑,对其他的事物都提不起兴趣,会导致精神状态不好。建议每天慢慢减少玩电脑的时间,适当做一些自己喜欢的事情,或者听听轻松的音乐。尝试和家人做一些沟通,或者约上最好的朋友外出游玩。
2018-08-13 20:41
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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你好,长期宅生活可能带来心理影响,建议你注意安排一定的时间,与外界接触,会会朋友,出去买买东西,而不要总是从网上订购,无论如何,要与社会保持互动。还可以多做运动,有空出外旅游,再培养一些自己的兴趣爱好。
2016-02-28 22:26
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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心理分析:你好,长期宅生活可能带来心理影响,建议你注意安排一定的时间,与外界接触,会会朋友,心理指导:无论如何,要与社会保持互动。还可以多做运动,有空出外旅游,再培养一些自己的兴趣爱好。
2016-02-29 12:38
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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心理分析:从你的上述来看,你2个多月没有出过门,导致你越来越不爱和别人说话了,只想玩电脑,你觉得快抑郁了,心情也时好时坏的,是心理有事想不通导致的。心理指导:建议;你把心态调好,多运动,多往好处想,多往好处看,把让你不愿意出门和抑郁的事和想法都放下,打开心结,多和人交流,让你的心情愉快起来,多去户外活动,多参加集体活动,干你想干的事情,慢慢的就会好了。
2016-02-29 16:06
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