您好，左下腹部疼痛是比较常见的，多伴有腹泻，有的会有长条状包块，由于男性女性解剖结构的不同，女性这个部位还有子宫附件，出腹痛外还可能伴随白带增多，外阴瘙痒异味等症状，加入伴随腰痛，小便有血的需要考虑输尿管结石的可能，建议做彩超明确诊断，积极对症治疗。平时要多吃水果蔬菜，注意多休息。

一般吃一口饭要放在嘴里咬几次才好吞下去.你好一般吃一口饭要放在嘴里咬30次才好吞下去.食物与唾液充分搅拌有助于消化.祝你健康.

根据您的症状可能是胃部疾病或者食管疾病.。吃饭的时候注意多吃一些比较稀的食物如粥类汤等尽量避免吃生冷油腻的食物.最好去消化内科检查一下做一个食管加胃部的检查食管镜胃镜等。

20次以上，把食物全部嚼成糊状再咽下去比较好.细嚼慢咽有利于对食物的吸收，不会造成肠胃的负担；对减肥也有帮助，而且有利于大脑的健康，私心里甚至觉得多嚼几下对脸部也有收紧的作用，呵呵.反正多嚼几下准没错了.1.就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内.2.间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜.3.尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖.4.不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量.5.细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化.6.膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液.听听轻音乐，休息一会儿最为合适.若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化.7.晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量.这对控制体重和减肥很有必要.8.就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲.9.注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样.10.保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作.11.早餐宜进热食：早上是自律神经，副交感神经转往交感神经的时间.热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲.12.饭后宜喝点茶：茶中主要成分丹宁酸有杀菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食后残屑.

患者心口疼痛与进食有关且考虑其位置为胸骨后的食管.进食太快食物缺乏在口腔的咀嚼未研磨充分的食物刺激食管且食物在胃内消化不良胃内张力过高易形成胃食管反流刺激食管而造成心口疼痛的症状进食时注意不要喝太多的水以致稀释胃酸不利于胃的消化造成食物在胃内的驻留消化不良而形成反流；饭后不要卧床保持上身的直立这样胃的位置较低低于食管而因重力原因不易反流；且注意平时慎用或者禁忌咖啡巧克力浓茶等；注意保持愉悦的心情吃饭时尽量专注不要看电视等干扰自己这样会减少胃部血流量而不利于消化.

一口饭咀嚼几次一般说来没有太大的影响如果你是觉得你的心口痛和你吃饭太快有关我建议你可以吃一些软食少吃辛辣刺激的食物可以尝试一下即使是软食你也要多咀嚼一下慢慢吃不要着急观察一段时间如果没有好转就应该去医院就医了