我是一个学生.最近要考试考那个仰卧起坐?...
我是一个学生.最近要考试考那个仰卧起坐?我是一个学生.最近要考试考那个仰卧起坐我老是做不起来同学说没看到我腹部在用力就我的手和脚在用力我想放松手脚但是腹部还是用不来力。没有就是想问一下有什么简单的方法来锻炼仰卧起坐或者是有什么方法可以锻炼我腹部的力量??
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
姚学华 副主任医师
胜利石油管理局龙口基地管理中心医院
其他
内科
-
您好,根据您的描述,仰卧起坐是要靠腹部的力量把上半身举起来的,您的腹部力量不够的话,仰卧起坐很难做好, 建议您可以先半卧位,把下肢给压住,先起身往前做,然后慢慢把腰部往下放,应该会对你有帮助。平板支撑可以锻炼腹部的肌肉,建议您平时多练平板支撑。
2018-08-14 08:43
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
你好,你的情况考虑是用方法不对所致。建议多看看同学做,然后让同学帮你按住脚。你在用力看看,是否可以做到了!祝你生活愉快,考试成功通过。
2016-02-28 11:19
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
你好,这种情况是需要逐渐锻炼腹部肌肉的,如果在平躺下不能起来的话,是需要慢慢培养的。建议,你可以先半卧位,把下肢给压住,则先往前坐,然后慢慢把腰部往下放,可以改善你的症状,祝你健康
2016-02-28 14:05
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
你好,这个主要是还是通过平时的多锻炼达到那种效果。你现在只有六岁,这个仰卧起坐做不好也是比较正常的,你这种情况需要锻炼腹肌的话主要还是通过平时的锻炼。
2016-02-29 07:56
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣