您好，强迫症的治疗可分为两大类：心理治疗和药物治疗。 根据相关研究，专业心理治疗在疗效方面优于药物治疗，心理治疗的复发率远远低于药物治疗。 对于轻度强迫症患者，心理治疗应该是首选，但对于严重的强迫症，应首先选择药物治疗，控制疾病后协助适当的心理治疗，从而达到更好的效果。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。 可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。

強迫癥的治療，一般是藥物結合心理治療。藥物，可以幫助緩解緊張和焦慮情緒；而持續的心理治療，可以幫助你學習情感的自我覺察和疏導，促進情感表達和交流，改善人際關係。因為所謂強迫，多半是情緒、情感和慾望長期壓抑的結果。

强迫症是心理原因引起的，西医治疗只能缓解症状不能根治，关键是要做心理疏导帮助改善。