你好你才24岁不知道你是不是确定你是坐骨神经痛.一般情况坐骨神经痛多是由于年纪比较大的人腰椎间盘突出压迫神经造成的.坐骨神经痛主要表现有肾区大腿痛对是跳痛期间的疼痛多数时候可以放射到小腿.这才是比较典型的坐骨神经痛.建议如果是神经痛最好是到医院尽早处理以免造成不可挽回的伤害.生活护理：查明病因后对症处理.

坐骨神经痛是指坐骨神经蹭沿坐骨神经通路即腰臀部大腿后小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群.你这种情况可以在家休息休息卧床休息特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周有的患者症状自行缓解.生活护理：硬板床休息可坚持做床上体操.要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动.运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风.

是指坐骨神经蹭沿坐骨神经通路即腰臀部大腿后小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群.坐骨神经是支配下肢的主要神经干.坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部大腿后侧小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛.建议上医院进行检查治疗.1药物治疗：西药：止痛剂维生素B族短程皮质类固醇激素口服可有利恢复.中药：外用贴剂如立正消痛贴等纯中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果.2理疗：急性期可用超短波疗法红斑量紫外线照射等治疗.慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入.生活护理：硬板床休息可坚持做床上体操.要劳逸结合生活规律化适当参加各种体育活动.运动后要注意保护腰部和患肢内衣汗湿后要及时换洗防止潮湿的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受凉受风.

你好上述情况要考虑腰椎间盘突出压迫神经有关建议结合CT检查确诊可采龋守治疗包括腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等；保守治疗3-6个月以上症状无缓解或又复发者可考虑手术治疗包括髓核摘除术和髓核成形术(视情况而定)生活护理：平时应注意尽量少做弯腰动作并注意上下床动作配合腰背肌锻炼这样对一些病人是有效的可以防止症状的复发.