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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好!含钙丰富的食物有虾米,虾皮,骨头汤,海产品,奶制品及豆制品等,小儿食品可加入少量骨粉.
2016-02-27 11:02
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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建议口服钙尔奇,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量.以上是对“食物补钙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-27 11:15
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回答3
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申兰阔 医师
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全科
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补钙除了合理选择钙制剂之外!多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。另外日常有许多食物都可供钙源补充乳类与乳制品牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,豆类与豆制品黄豆%毛豆,扁豆,蚕豆,豆腐,豆腐干,豆腐。皮豆。腐乳等
2016-02-27 18:39
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回答4
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,比如牛奶,虾皮,海带,紫菜,发菜,黑木耳等
2016-02-27 20:30
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回答5
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史东岳
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全科
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你好一般大马哈鱼,红鳟鱼,鳕鱼肝油,比目鱼肝油,奶油,鸡蛋,鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶.以上是对“食物补钙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-28 01:18
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