掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，建议补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。对治你的脱发大有裨益.医生询问：

健康指导：你好！饮食和生活方式上注意点。不要给自己过大的压力，调整好心态。饮食上注意加强营养，每天喝点牛奶，吃些豆制品。经常吃鱼，禽，蛋，瘦肉等。饮食还是以清淡为主。可以适当的把头发剪短一些。

你好，出现脱发多可见于肾虚血虚、饮食不好、头皮病变等导致，另外也可见于压力大引起。可以服用生发片或养血生发胶囊治疗，也可以到中医科就诊进行辨证治疗，平时注意饮食营养，避免压力，不要熬夜。

健康指导：掉头发的原因有很多比如血虚血热睡眠不足心情不好天气变化等头发的主要成分是胶原蛋白所以掉头发严重平时可以多补充一些富含胶原蛋白的食物还有富含维生素B维生素C的食物平时保持心情愉快少吃辛辣刺激性比较大的食物优质过高的食物也不要吃保证充足的睡眠也可以去找个中医看一下