你好，根据你的描述，你的情况是属于失眠，由于现在的特殊的情况，你的睡眠状态很不好，长期以往的话，对你的学习会有影响的。其实住在学校里，的却是有这些不方便的，别人的生活习惯和自己的不一样，自己也会受到别人的影响的，但是自己要学会控制，喝温牛奶是好的，还可以泡泡脚，如果有条件的话，就不要住校，你已经长大了，要学会慢慢的适应群居生活。希望你幸福。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。

你好，自己先不要太着急，自己可以注意调节一下自己的心理，会好一些的。自己有些这样的情况是正常的，不要给自己过大的心理压力，给自己一些时间来适应一下。自己可以早上起来跑跑步、平时学习之余可以让自己多放松一些来对待、多与自己的好友聊聊，会好很多的哦

你好朋友，有可能是你近期思想压力大，而没有及时得到处理，引起你潜意识里的不安建议及时找父母长辈倾诉心中苦恼，将压抑发泄出来睡前也可尝试和纯牛奶

您好，很乐意帮您解答！上述情况建议你可以选择就诊拍片检查清楚，看看是否存在腰椎方面疾病影响