你好你主要还是有脚踝的扭伤这个因为做过X片的检查都是没有问题的所以关系不大你现在还是处于一个恢复期所以会出现脚部的隐隐作痛平时可以使用中药做一个外洗平时可以使用膏药做一个外贴平时主要还是先完全治疗好之后再继续打球医生询问：你好请问还有什么不明白的地方吗

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.保和堂徐记膏藥（舒络膏）外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。治疗期间一定要减少活动，主要以休息静养为主。不明之处可随时联系．祝早日康复！

你好：运动时扭伤踝关节是很多,伤后24小时不要热敷更不可揉搓(这样可加重伤处肿胀)可冷敷,24小时后跌打伤药物治疗。

注意休息，急性期用冷水敷以收缩血管，以后热敷活血化淤，外用活血化淤药物，如红花油，如果扭伤不严重，一周到半月可痊愈。以上是对“运动扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

可以，或抹些跌打水，轻轻揉搓，扭伤了脚踝无大碍，一周内可痊愈，好之前小心不要再扭伤，尽量少走路。