你好这位朋友你的情况考虑是由于在学校住，一开始就缺乏安全感，加上学习的压力增大，那么你的情况就导致了失眠，长期失眠就可以引起你这种现象的，你这种疾病是神经衰弱的现象所以你的情况需要积极治疗你的神经衰弱，另外一定要保持心情愉快，避免抑郁，你的情况可以使用安神补脑口服液来治疗，另外劳逸结合，多和同学聊聊天，多和父母联系联系，说说自己的心事，那么你的情况就可以改善了

心理指导：您好根据您的问题描述，您是由于神经衰弱引起的睡眠质量下降导致精力不足记忆力下降影响您的学习效率，而以上情况使您感到焦虑从而加重了以上症状。这是一个恶性循环。建议您首先从心态入手，学会放松心态对自己不要过于严格要求，多和别人聊聊学习的事学会表达。把心态调整好，对学习按照自己的实际情况制定合理的目标和计划然后完成。可以和同学交流学习心得体会。您需要一个长期间的调节过程。

你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

根据你的描述，初步诊断为：神经衰弱症。这个病症起病缓慢，病程可迁延数年，症状呈波动性，时重时轻，但不要担心，这个病预后一般良好，适当治疗是可以恢复治愈的。首先你要对这病有所认识，这样你就不会过分担心，对治疗也有积极的作用。这个病的病因有些复杂，也是多样的，大致有：1、社会因素，如：家庭不和、事业学业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决等。2、生物学因素，即：大脑皮层内抑制弱化，使神经细胞兴奋性相对增高，对外界刺激可产生强烈迅速的反应，并迅速疲劳，从而出现你说的那些症状。3、性格特征：有多敏感、多疑、胆怯、主观和自制力差等性格特征。建议治疗方案：原则上以心理治疗为主，辅以必要的药物治疗，加强身体锻炼、调整生活规律也是重要的。心理治疗：通过正规心理咨询师的心理疏导，提高你对本病的认识，增强自信心。行为治疗：自我放松训练，必要时配合生物反馈治疗（正规心理治疗室都可以做到）。药物治疗：根据症状可选用抗焦虑剂、脑代谢药、但宜小剂量为好。中医治疗：可用针灸、按摩等进行辅助治疗，对改善疲劳症有效的，目前，脑功能保健治疗、电磁疗法、光电子治疗都可用于辅助治疗。

根据你现在出现的表现主要考虑是抑郁症或是神经衰弱的表现导致的现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，不要过于紧张，同时可以服用谷维素，刺五加，脑心舒，V-B1及安定进行调理，必要时结合心理治疗