根据你的描述考虑是抑郁症.抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.治疗方法：1,自我治疗　做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物（避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平）可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.2,药物控制：用治疗抑郁症和各种抑郁状态.建议在医生指导下用药.平时保持乐观心态；多与人交流.以上是对“我该如何调整心态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

考试没有考好别人都不会考虑什么因为别人看人不仅仅是看成绩，还有整体综合的评价自己能够接受自己，慢慢努力。才能有最后的成功。

你好,根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症,抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现.是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍,解郁安神.从根本上解决病症.我需要你的详细病情,如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式.祝你早日摆脱困扰!

有些老人因为自己的一生过得不顺畅,性格方面就是会有些执拗,有些孤僻的.你不用处处为她着想的,更不用经常跟她没话找话说.只要好好做好一个媳妇应该做的,不用特意给自己强调她的存在.当然还是要孝顺的,在老公面前多买些好东西给她,她找你说活时就跟她说.有时候她很唠叨埋怨你,你也只管左耳进右耳出,不要太执着,不然会累坏自己的.多跟她出去走走吧,运动一下精神会好点,也方便交流.要是可以,最好把她当自己老妈对待,两母女不会有隔夜仇的.当然,这是自己的想法,她怎么想你也管不了,只管做好自己想做的就好了.或许,时间长了,关系会变好的.要有耐心呀.