日有所思夜有所梦，从总体上来说，做梦的话，是人的睡眠比较浅，没有进入到深睡眠，机体没有充分的得到一个休息。如果你睡眠质量差，就容易做梦，你可以口服镇静催眠的药，加深睡眠，保证睡眠质量。胃口不好，说明你胃肠功能比较弱，平时吃饭，要少食多餐，适量活动有助于胃肠蠕动，如果进餐后有胃胀，可以口服胃动力药，如吗丁啉片。

在临床上，上述情况多属于存在神经衰弱引起的

你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.医生询问：