你好，根据目前情况考虑，可能有缺钙表现，也可能是由于末端血供不好导致的神经功能紊乱。建议检查血钙情况，平时注意锻炼，注意双脚的保暖工作，必要时查是否有静脉栓塞可能。

你好，你是阳虚，不能温煦下肢出现脚底冰冷，寒凝收敛则出现抽筋现象。建议你用每晚用艾条灸脚底涌泉穴和小腹部关元穴，可以温阳散寒，缓解的这些症状，祝你早日恢复健康。

还是考虑缺钙引起来的痉挛。人到中年钙逐渐在丢失，老年人容易患骨质疏松。建议：1.加强营养，补钙，可以服用钙片或是一些钙剂。2.加强锻炼。3.夜间睡眠注意保温，每天晚上临睡前泡脚是个好习惯，教师人体第二心脏，血循环丰富。泡完脚可以搓揉涌泉穴，起到保健作用。

出现这种情况，有些是过度劳累，有些是身体脏器出现问题引起的。最好去医院进行全面的系统性检查，再根据具体的情况来治疗。