打鼾可能是肥胖的原因造成的，需要适当的控制饮食并且加强有氧运动，使体重下降，可以减少打鼾的情况，打鼾可能是上呼吸道出现阻塞或者狭窄的原因造成的，可能是鼻腔内的炎症，息肉或者鼻甲肥厚的原因造成的，可能是扁桃体肥大的原因等，如果是炎症感染造成的，需要应用抗生素控制炎症。息肉或者鼻甲肥厚，以及扁桃体肥大的情况，需要采取手术。

1、把枕头放低，睡觉时头尽量往后仰，保持呼吸道的畅通2、尽量少喝酒抽烟3、药物治疗或手术治疗4、坚持锻炼。特别是肥胖人士

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

你好，打鼾严重的话，主要是要找出病因来因为腺样体肥大和鼻中隔偏曲等均可以引起打鼾，所以建议你到正规医院的耳鼻喉科去检查一下，找出病因，对症治疗

您好，治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.

你好,成人打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等,可采用等离子低温消融术,根据不同情况在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到彻底治疗的效果