好多情况都是因为过早地谈恋爱，因为这是你也知道不太应该，学校不允许，家长不允许，社会不允许，而你们却硬要铤而走险，所以感觉很有压力。这时的交往应该是好朋友的交往，而不是恋爱式的交往，否则会害人害己，这就需要有很强的自控能力了，这个时期的孩子，或多或少都会有和异性交往的欲望，就是看个人的自控能力如何和自己的人生目标如何了。早一天走出来早一天轻松哦，希望对你有用！

正好事情碰到一块了就会感觉很累。我建议你一件一件的理清楚，先把和朋友之间的误会解释清楚。还有是最好是好好的休息放松一下，这时候不要急于投入学习，给自己放个短假，好好的制定一个有序合理的学习计划。还有是感情方面的问题，我建议你最好是和女朋友多沟通，彼此之间看是把感情的事情先放一放，全身心的投入学习呢，或者是两个人相互促进，一起进步。以上是对“怎样才能有效的放松自己解除压力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个的话，自己要注意调节自己来。建议你自己可以注意调节一些是会好很多的，自己的这个时候学习的话，是一个很重要的，自己可以和自己女友好好的沟通好，说明自己的一个学习的压力的影响，相信她会体谅的。自己可以为自己的学习制定一个计划，多参加一些运动锻炼，调整好自己的作息时间是会好很多的，让自己过得充实一些会很好的

您好，高中的时候最好是别谈女朋友，对学习好您这样会影响学习的，我以过来人的经验告诉你，不然你以后会后悔的现在就是把感情放一边，放平心态就可以

心态很重要，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。