强迫症也是一种常见的一种比较严重的精神性疾病，强迫症患者，她的治疗过程比较复杂，时间也比较长，首先是要用循序渐进的方法减少，次数和强度只有这样才能达到很好的控制症状的效果。与此同时，你可以通过心理疏导，还有帮助控制你的症状。一般情况下，三个月左右的时间可以控制症状的。

时刻提醒自己用不同角度去思考问题。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。

不要把强迫症“病”：强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状就给自己贴上强迫症的标签，觉得自己得了这个病，然后拼命的找一些“证据”来印证。要把自己的原因总是归结到重要他人身上：大凡强迫症患者独立性比较差，倾向于把自己的问题归结于环境或者重要他人，期望通过大环境或者重要他人的改变来带动自己的改变，这是不行的。强迫症没有那么严重的时候，注意自我调理，若是情节严重，一定要及时进行治疗，以免影响自己正常的生活

你好,放松精神。处理好家庭，工作中的种种问题，遇到事情的时候不要太过于认真，不要杞人忧天跟自己过多的烦恼，保持轻松地心态，用平常心来面对发生的事情。不要给自己过多的压力，一切顺其自然。你好，得了强迫症1.树立信心。首先要认识到自己性格的弱点，做事的时候避免优柔寡断。了解了自己的弱点之后，做事的时候了解自己可能遇到的困难，勇敢的面对困难，勇敢的面对困难，心理暗示自己一定可以做好。

你好，强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。

你好，得了病之后可以去医院检查，可以采用中西医结合的方法进行治疗，在饮食上也要控制自己，但是尤其是不能吃辛辣的食物的。