1、已经明确诊断为右踝关节韧带拉伤；2、正确的治疗方法以及平时注意事项。单纯的药物治疗对于踝关节韧带拉伤效果不佳，虽然可以暂时性的缓解症状，但是容易复发，易造成踝关节不稳定，建议你综合性长久治疗。平时应注意休息，抬高患足，48小时内患处冷敷治疗，48小时后可局部热敷理疗，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。

如果是关节的韧带拉伤引起了肿胀疼痛不能用力不可能很快就恢复的。如果过早活动会引起长期不能恢复导致长期疼痛，关节运动障碍的。建议尽快充分休息制动，局部做冷敷减轻渗出水肿疼痛，同时服用消炎止痛药物治疗。稳定后继续做热敷，理疗促使损伤后渗出的吸收消退，同时保护关节的稳定性才能促使完全恢复的。

您好，韧带的拉伤恢复起来可能需要些时间，应该尽量是以休息为主您好，您可以针灸或是按摩治疗一下，晚上用热的毛巾敷敷，尽量以休息为主，饮食清淡，多喝水

健康指导：你好，根据你的情况，如果是想健康恢复身体的话，只有通过休息和饮食营养来达到这个目标。建议多摄取一些肉制品，肉汤啊，炒肉啊，同时还建议摄入一些牛奶啊，补充钙质，再搭配上新鲜蔬菜和水果，可以促进心脏物质吸收，早期的话，建议多休息