缓解压力
首先谢谢您白忙中解答我的问题!我是个爱较真儿,心里憋不住事的人。最近学习压力也不是特别大,但是我就因为学习的原因,这一周以来就没有睡好过,不是半睡半醒中考虑学习上的问题,就是直接醒来怎么都睡不着。。。。。。其它的事也是如此,反正我只要有一点事就会天天想,睡觉也想,做梦也想,所以睡眠一直就不好。这样以来,很影响正常的生活,已经有四年了。。。。。。大夫,请你帮帮我吧!
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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可以听听广播或者音乐,自己要自己克制,出去散散心以上是对“缓解压力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-22 10:28
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你首先要释放这些压力的呀,不要想太多了呀,也不要每天都处于心情的一种低谷的,这样子对你的身心都是不好的呀,所以你现在最要紧的就是放宽心的,不要想太多,慢慢就会好了呀
2016-02-22 11:16
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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关键是孩子的心理压力很大,吃营养补品,只是补充营养,而不能从根本解决问题。应从疏导孩子心理的压力,加之充足的休息和适当的营养。学习是要举一反三,发散思维去考虑问题,学习!相反,会很吃力!
2016-02-22 11:39
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,根据你的描述,是压力过大引起的,主要就是让自己放松。你好,可以和朋友知心的多聊聊天,可以去健身房运动,让自己处于放松的状态,不要去想不开心让自己压力大的事情。可以上网聊天啊,和朋友多去玩一玩,KK歌。
2016-02-22 14:32
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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闭目养神!调整心态!
2016-02-22 18:34
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