你好，根据你的病情描述，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;睡觉前几小时不能运动。血液循环加快大脑更兴奋更睡不着磨点酸枣仁粉睡觉前一小时用滚开的沸水冲一小勺。喝。让其身心放松，如果其睡眠仍未改善，有必要时可适当给予帮助睡眠的药物

心理分析：因为小孩受到失眠的影响，给自己增加了心理压力，得不出有效的解决方法，希望能得到有效的帮助心理指导：1确认是否因为器质性病变引起2培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律3放松身心，接纳自己，减轻心理压力，学习一些帮助睡眠的方法，创造良好的睡眠环境4如果通过自己的努力无法改变现状，可去寻求心理医生的帮助

您好，儿童出现上述症状多考虑是由于蛔虫病或者微量元素缺乏引起的建议小朋友去正规医院检查并接受治疗，合理膳食，饮食上忌食辛辣刺激性食物，注意个人卫生和饮食卫生

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃，。生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片