怎样摆脱自卑
这一年来，我总是眉头紧锁，因为找不到快乐，找不到自已的价值。从小我就自卑，可能与我的家庭有关，在外人面前，我的父母说的都是我的缺点，父亲骂我我不能有反驳机会，即使我是对的也不行，没有我的发言权，想想活了30年，活得真累，我经常被自卑折磨自已，30个来也有几年快乐的时光，第一次，就是14岁一直很自闭的我不知什么力量，开始与同学们玩在了一起；第二次，是我从小就喜欢画画，读中专时进了美协，画画让感受到了自已的价值，第三次，就是出了学校后，可以自已挣钱养活自已，再也不用看到父亲黑着脸拿钱来养活我，我感到我自由了。我明白当自已痛苦时只能自已救自已，但现在我却征服不了自已的心病，我觉得我谁都不如，我深深知道我其实本不比谁差，都是严重的自卑绊住了我，所以我要找一些事让自已有价值，但我找不到，无比迷茫，天天就这样麻木的上下班，内心很痛苦，我要怎样才能自信起来
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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从心理放大自己的优点，但是不要太过了，不然就变成自傲了，多交一些外向的朋友，才11岁，这么小，说多了也听不懂的，多和一些外向的有益的朋友一起玩，自然就会好了，至于学习作息时间计划表么，个人认为没什么必要，只要上课认真听课就可以了，智力没问题的成绩都会不错，我读小学的时候没试过什么计划表，只要老师说的都懂，就什么问题都没有了
2016-02-21 12:18
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，有这样一个过程的：过分自信、发现实际上自己不是那么强、失望、自卑。你看一下是不是这样，如果是这样的话就要降低你自己的生活标准了。关于自卑，我的观点是：一点要找到一个自己可以办成的事情。不论事情的大还是小。比如，我按时起床啊，什么的，反正要找到突破口就好！让自己成功一次，然后把成功变成习惯！
2016-02-21 14:59
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，摆脱自卑：1．突出自己，挑前面的位子坐，2．睁大眼睛，正视别人，3.昂首挺胸，快步行走，4．练习当众发言，5.学会微笑
2016-02-21 22:24
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐2．睁大眼睛，正视别人3.昂首挺胸，快步行走。
2016-02-22 02:35
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回答5
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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关键是你自己要注意调节，同样的一件事情，我们可以以不同的心态和态度去面对的，我建议多与周边的人沟通交流，不要把自己封闭起来，那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，此外呢，多做做运动也是有助于身心健康的。
2016-02-22 07:21
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