建议：1,消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,心胸开阔,合理安排工作.必要的时候在医生指导下少量服用安定药物.2,剧烈运动也是导致磨牙的原因,建议白天避免劳累..3,治疗肠道寄生虫,减少肠道寄生虫蠕动对肠壁的刺激反射性引起夜磨牙.4,戴牙颌垫.以上治疗仍不见好转,应该去看牙科医生,制作一个夜磨牙矫治器,也叫牙列颌垫或叫牙垫,晚上戴在牙列上,早晨取下.

你好，精神过于紧张，劳累，口内疾病等都可以引起夜磨牙的可能。可以到口腔医院做颌垫义齿修复，减少对基牙的损伤；平时多运动，增强机体的免疫力，多与家人和朋友进行沟通，多到户外运动，转移注意力。清淡饮食为主，避免辛辣刺激和油炸食品的摄入等。祝您健康幸福。

一般成年人夜间睡眠磨牙原因有精神紧张、肠道蠕虫、缺钙等。建议首先是适量运动，规律作息，并注意保持平和心态与开朗心情，同时建议可以考虑可以驱下肠虫（可以口服药物如肠虫清，只需要口服一次两片，临睡前服用），同时建议注意补钙。