既然这件事情已经无法挽回，那么就不要让它影响到你现在和将来的生活。建议近期可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，多参加一些集体活动，也可外出旅游散心。平时一旦有负面情绪出现或想起之前的经历，就马上通过做其他的事或想其他开心的事来转移注意力。

心理分析：你好，感谢你的咨询，你的心情我非常理解，毕竟在一起四年多，想要忘记是不可能的，但是可以慢慢调整适应，这个过程需要一定的时间。心理指导：如果你不想就这样放弃，可以试着挽回，如果无法挽回就转身离开慢慢调整，建议你转移注意力，去找朋友聊天，逛街，也可以找份工作，让自己忙起来，慢慢你就适应了。希望我的建议对你有帮助！

多锻炼，学会情绪的控制和疏导，另外我建议你做好自己该做的事情。

你好，既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬，振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。休息一段时间，充分的利用这一段时间做一些你想做的事，认为是对的就去做，要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。

心理分析：您好，情感问题我专长，您的问题可能是您的一些做法多次伤害到了男友，他才会离开你，这种时候要通过自我提高改变来挽回爱情。心理指导：建议您能够正确的看待自己的问题，通过改变或增加气质来挽回您的爱情。可以幸福的走进婚姻殿堂。