您好,您可以针对腿部做一些运动,或者是多骑单车,那样对腿部有很大的锻炼,而且在运动的同时要注意控制饮食,不能因为运动后就多吃,平时坐的时候可以试试看绷紧肌肉抬平,那样坚持一段时间,也是有锻炼的功效,而且平时注意的话就不会有现在的这样问题.

跑步,瘦腿,仰卧起坐瘦肚子。但要长久坚持,防止反弹跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择.因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去.而采用行走与跑步相结合的方法就好得多.当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走.

你好，瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。你好，建议要多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的

您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.

您好,吃完饭后不要坐的,先站个15分钟后再坐,晚上睡觉的时候可以在脚跟下垫个小枕头.以上是对“想要瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！