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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好；做月子；不吃凉的,辣的东西,注意休息注意营养,多吃蛋白质含量高的东西,多喝汤水,鸡汤,猪蹄汤都是发奶的.要适量吃些蔬菜,不然会便秘.吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新
2016-02-21 00:02
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好，根据您的描述来看，在经历了生产过程之后，新妈妈的身体一般都处于比较虚弱的状态，所以坐月子期间要注意饮食，经过一个月的调理才能逐渐恢复！建议要忌食葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物，多吃蔬菜水果，可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，如红糖，小米粥等，产后坐月子期间不宜进行性生活，要注意保暖，避免受凉，产后三天可以适当下床活动，但不宜时间过长，不要从事重体力活动！
2016-02-21 02:29
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