做噩梦的原因是什么?
做噩梦的原因是什么?想得到怎样的帮助:?我小的时候经常看鬼片,很怕但是很刺激。然后看的大多是晚上,睡前就一直想啊想啊,然后那个恐怖的画面就比较深刻。然后我经常做噩梦,梦到被鬼追,被人追杀,有的时候甚至还是同一个梦。。请问为什么会做同一个噩梦啊?做恶梦又是为什么?该怎么办?
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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人的梦境与白天的所见所闻所想等都有一定的联系。根据你的描述,你经常做噩梦主要是由于看了太多恐怖、刺激、惊险的电影,在睡觉之前又反复的去想。因此,在入睡后,这些就会呈现在你的梦境之中。而你经常的去想,就会导致同一梦境反复出现的情况。针对这种状态,建议你主要应该调整好自身的情绪,不要受到惊吓和刺激,不要再看惊险刺激的电影,入睡前也不要思虑过多。平时可以培养一些积极的兴趣爱好,坚持适度的体育锻炼。入睡前可以喝一些热牛奶、用热水泡泡脚、想一些轻松愉快场景来帮助改善睡眠质量。
2019-03-14 09:11
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好。1.日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏。2.减少不良的刺激。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。释放压力,合理的运动等。
2016-02-20 19:21
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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心理分析:你好,梦是内容通常反应的是人的躯体症状、经历过的现实事件以及潜意识内容。你看鬼片做噩梦,这就是现实事件给予你足够的刺激,导致你做梦的内容与此相关。做同一个梦的原因可能是在这个时间段里你始终保持着同样的状态或心理造成的。比如一个人看了僵尸电影很害怕,他对僵尸产生了很深的恐惧情绪,那么他可能在一两周内都会做被僵尸追杀的噩梦。另外,躯体疾病也可能有梦表现出来。心理指导:建议到医院检查以排除躯体疾病的可能。多参加户外活动和体育锻炼增加体质、保持良好的心情,减少不良刺激(看恐怖电影或极限运动),也能减少做梦的频率。
2016-02-20 19:26
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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心理分析:做噩梦的原因有很多,需要详细了解后才能给你建议,你需要的是提供更详细的信息,或者线下做咨询心理指导:有时候,,有些事并不是自己想象的那样,你需要做的是,把自己的真实情况亮出来,然后求助专业的人士,不需要带上自己的猜测
2016-02-21 05:27
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