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史东岳
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你好,一般在睡前一个小时比较好平时尽量白天不要多睡,晚间可以吃点牛奶调理睡眠,保证睡眠环境的安静舒适
2016-02-20 09:11
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回答2
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轩存旺 医师
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你好,安神补脑液是可以在晚上临睡前半小时口服治疗就可以的!建议你,可以做注意饮食和注意营养的补充,口服谷维素和刺五加做对症治疗!
2016-02-20 19:10
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回答3
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李华卿 医师
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你好,这种情况可以晚上睡觉的时候服用一次,早晨服用一次,相隔十二个小时就可以。避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.
2016-02-20 20:07
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