你好，你的体重属于正常范围，根据公式计算你的体重指数是19。53。衡量一个人是否胖瘦，在全球范围内有一个通用的数量化的标准，就是体重指数，体重指数=体重(kg)÷身高(m)?，所得的数值如果是18。5-23。9之间，属于正常；如果是24-27。9，属于超重；≥28属于肥胖。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

你好，运动是最好的减肥方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

您好，那是标准的身材，怎么会肥呢。希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

你好，160CM的身高，100斤稍稍胖了点，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

您好，您的体重是比较合适的。建议不要太在意体重，过瘦的话，对身体健康会不利的。