在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：（1）果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药；（2）坚果：杏仁、榛子、胡桃；（3）压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。

避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑，疗程较长，可外擦艾雪诗蜜肌霜坚持治疗。

一般我们医生都不建议使用产品祛斑。产品祛斑是一个化学剥脱术，它会破坏你的表皮层，而我们的表皮主要充当一个保护者的作用。有的使用祛斑产品最后留下色素沉积，比以前斑的颜色更重。建议你采用超高频皮肤整形术去斑，一次即可去除干净，无切口，创伤小。术后不留瘢痕。