你好，从你所说情况来看，损伤的情况比较严重，而且出现了韧带断裂的情况。对于这种情况，通过保守治疗恢复的可能性不大，必须考虑手术修补治疗，建议你及时去医院做手术治疗，如果医院有条件，可以考虑作关节镜下手术。这样损伤相对较小。

你好，根据您的描述初步考虑是肌腱挫裂伤，需要积极进行康复治疗，包括需要积极进行康复治疗，包括石膏固定治疗，针灸，穴位注射，营养神经的药物，再就是结合功能锻炼，物理治疗等针灸，建议你要注意休息，忌辛辣刺激性、油腻、生冷的食物的慑入。口服活血消炎的药物来治疗的，祝你健康！

你好，根据你描述的这种情况来看你出现半月板损伤韧带断裂可以采取一些方法进行调整和治疗的。给你的建议就是,你可以适当的注意好休息避免活动并且也可以局部通过一些地道的方法调整也可以进行一些半月板修复手术。

健康指导：以运动引起膝内侧副韧带损伤为例：韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。膝内侧副韧带损伤的治疗：1.部分断裂将膝放于20～30°屈曲位，用膝关节前后石膏托固定，练习股四头肌，约一周后即可带石膏下地行走，6周后拆去石膏托。练习膝关节伸曲活动，其功能可逐渐恢复。2.完全断裂者内侧副韧带对膝关节稳定极其重要，必须修补，方能保证关节稳定和功能恢复。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的增加些如鱼虾、瘦肉，牛奶、豆制品的食用量，此外，还要适当的食用些富含维生素E的坚果米食物。