中医讲年过四十，阴气自半，你目前出现记忆力下降，大脑反应迟钝多考虑和肾精不足，髓海失养有关系。这种问题目前不一定是病态，可以用中医补肾填精的方法调理，试试服用左归丸，或者找当地的中医看看，根据舌脉用中药调理。

平时生活过于劳累，营养跟不上，身体不适等情况都会导致记忆力退却的症状发生。建议你平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态。多吃新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E等即可。

健康指导：您好，请问您有到医院进行具体的检查吗？鉴于您的情况，还是建议您：1.适当的运动，有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处；2.常吃深绿色叶菜，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能；3.保持乐观向上的心情。

你好，存在记忆力不好，是否与脑供血不足等因素有关，建议查TCD给予详细检查。最好查TCD了解有无存在脑供血不足的表现，适当参加一些室外活动放松心情，一般不会存在过大疾病的，不要担心。