您好，您的这种情况我们认为是属于抑郁症，这其实并不是什么见不得人的事，根据您的描述来看我们认为您主要还是缺乏自信，我们要请你记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景.祝福你早日克服那个与生俱来的“怕”字,消除这方面的忧虑,开开心心认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。

每个人都有得抑郁症的潜质，不然哪有伤春、悲秋之说。女孩子感情细腻，尤其如此。不过不同的人恢复的快慢不同。1.你可以做一些节奏感较强的运动，如短跑、劲舞（FRJJ那样的），肾上腺素上去了，不好的情绪能短期得到缓解。2.也可以找朋友吹牛聊天，最好是同性或者男朋友，比较放的开。

人的心理也是有周期性的，有高峰也有低谷，短时期的抑郁情绪并不能说明什么。您好，您所述说的感受我很能体谅，有时是否会感觉到自己做什么都不顺心，觉得自己一无是处呢？其实每个人都会有这样抑郁的情绪，这是一种心里低潮期的过程。过去一段时期，就可以自动缓解了。因此，在这段时期您何不放开自己的心，不要为未来太过焦虑，什么事都有一个发展过程，静下心来去享受这个过程呢。

你主要是对自己没有信心，经常压抑自己真正的想法。你只要保持心情愉快，找个工作让自己忙起来，增强自信心，自然和女朋友在一起的时候，就会很开心。很有自信。你不是忧郁症，只是最近心情不好而已，振作起来，你可以的。