你好祛斑后，要注意少吃色素强的食物，酱油要远离它！同时也要注意防晒霜。要慷慨大方。买一个不会伤害皮肤的持久防晒霜。最好不要在晚上睡觉太晚，不要熬夜，熬夜容易出现祛斑，而且会越来越严重的，另外就是多喝水，多吃维生素C丰富的维生素E，有助于斑点淡化。

年龄增长，新陈代谢缓慢造成黑色素沉淀，致使斑点增多，形成各种斑的出现。多吃些含维C的食物，增强免疫力，去斑建议中药内调的方法，用中药艾笔丽诗的产品慢慢调理，可以有理想的效果，祝你早日康复。

吃？这个是不会有效果的，需要你的长期提供。你只要把身体调理好就行了，我是用过一款产品，很不错，赫斯婷祛斑产品。用了两个疗程就有淡化，中药的特别安全。而且不反弹。

你好，色素沉着多考虑与精神、饮食、情志等因素有关。多考虑与体内维生素不足，平时多吃新鲜的水果蔬菜，维生素含量丰富的食物有柠檬、西红柿、猕猴桃、草莓等，同时注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，注意防晒，保持良好心情。祝身体健康！

你好!建议用1,每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去.　　2,30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有斑处,次日早晨用白酒洗掉

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.