您好！基于您的所描述的症状，可以诊断为坐骨神经疼。但您的腰部X片提示正常可能是姿势的问题，建议您再做一次。由于您长期腰疼，而没有找到病因和具体的治疗，这是可能导致您臀部及腿部症状的直接原因，坐骨神经经过腰椎4，5和骶椎1沿臀部向下走行，经大腿后侧向下到小腿内外两侧再到脚趾。具体治疗没有多好的办法，可以去医院做牵引和针灸推拿的辅助治疗，平时少做弯腰动作和长时间保持向前的姿势。

臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛麻木是坐骨神经的典型表现治疗可以使用中医膏药，针灸按摩牵引等方法治疗，中医膏药治疗这种病效果比较理想平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构.

你好,你这应该是由于椎间盘压迫神经跟引起的痛疼的症状.你这种情况治疗还是应该是以治疗腰椎为主.你可采取腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;来进行保守治疗，平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的!

坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）。对症治疗可选用解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等。辅助治疗疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。以上是对“坐骨神经痛的症状和怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要注意保暖与休息：改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿。不能久坐或躺卧于凉湿地面。、适当控制饮食的量，如果对饮食质量不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。合理搭配杂粮。少量饮酒对本病防预有益，患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，改善全身健康状况。