你好，你的这个情况，从中医上来分析，是一个比较典型的肾虚的情况，‘这个情况，可以服用一些补肾的中成药来调理，比如以右归丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著

我觉得你的情况是脾肾阳虚。手脚冰凉是肾阳虚的症状；记忆力下降、听力减退和性欲减退也是肾阳虚。而食欲不振是脾阳虚。建议你好好地爱惜自己的身体。但慢性疾病的恢复是一个比较漫长的过程，是需要有足够的耐心，有顽强的意志品质来支撑的。同时人体也是一个统一的整体，头痛医头，脚痛医脚的思想是不正确的。建议你在饮食营养、身体锻炼和心理健康水平的提高等多个方面去下工夫。中医中药的调理，我建议你服用金匮肾气丸和补中益气丸，前者是滋补肝肾，补益肾阳；后者是补益脾胃。

记忆力下降和注意力不集中，多由于长期的脑力劳动过度或精神紧张后引起的记忆力障碍，常伴有工作紧张、焦虑、易怒等症状平时可以适当吃些核桃、坚果,药物可以吃健脑片和吡拉西坦有一定效果。