你好，你这是心脾两虚，气血不足的表现建议你服用中成药归脾丸调理一下，具有健脾养血安神的作用。饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。不要熬夜。

根据您的描述考虑可能是个贫血或者肝胆方面的疾病。建议您空腹去医院做个肝胆超声，检查个血常规。

你好多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,建议可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

你好，这位患者朋友，根据你现在的情况，可以得知，你有可能属中医气血两虚症状，失去濡养所致。建议适度合理的锻炼身体，增强体质，舒筋活络，饮食作息要规律，也可以吃一些中药进行调理，补气，补血，或气血双补。

你好，针对你说的情况，可能为肾气虚的症状，您可以服用六味地黄丸调理一下，日常的饮食要多吃芝麻、粟米、　豇豆应该合理膳食。适度锻炼，注意休息，最好是适度的锻炼增强体质。多食蔬菜水果等新鲜食物，保持心情舒畅。祝您早日康复以上是对“26岁男，脸色发黄发黑，感觉没有血色，手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！