健康指导：您的平时饮食吃肉类比较少，并不能保证您的热量摄入就比较少的，您的饮食中淀粉类过多也会导致血脂升高的，如果您体重较重的话也是血脂高的一个因素，建议您注意平时饮食热量控制，搭配。

你好，总胆固醇达到10.5甘油三脂16.1，这是高脂血症的表现。高脂血症会引发脂肪肝、动脉硬化、冠心病、脑梗塞等疾病。对于高脂血症的治疗，主要是降胆固醇为主，需要服用他汀类降脂药，主要是降甘油三酯为主，需要服用贝特类降脂药。除了服用降脂药物外，生活上还要注意清淡饮食，戒烟酒，还要特别戒油腻的食品。多做运动等。

你好!许多人一旦被查出血脂过高,急于服用一些降脂药物,结果效果并不理想,甚至出现副作用,其实高脂血症在一定意义上属于“生活方式病”或“现代文明病”.大量的研究结果表明,调整生活方式才是治疗高脂血症的基础.调整生活方式的关键在改变饮食习惯和适度锻炼两个方面.适当节制饮食首先要使热量代谢达到负平衡.20-40岁成人每日需摄取三千卡热量,随后每增加10岁,分别递减5%-30%.每日饮食所含的热量应以接近或略低于此标准为宜,同时注意科学地选择食品种类.少食高糖食品,多选用富含不饱和脂肪酸的植物油.膳食中的胆固醇几乎全部来自动物源性食物,其中以禽卵,动物脑髓,内脏中胆固醇最丰富,炸鸡腿,三明治等含胆固醇也较多,应少吃或不吃.而一些蔬菜象洋葱,竹笋,以及诸如柚子,酸枣,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等种类的水果具有调整血脂代谢,延缓动脉硬化的保健作用,经常食用益处多多.节制饮食只有一种相对消极的方法.如果能够经常参加体育锻炼,降血脂的效果会更好.据测定,较长时间的有氧锻炼（如慢跑,长距离步行）比较适于降低血脂.

根据你提供的病史可中断为高胆固醇血症和高甘油三脂血症。原发性属于遗传性脂代谢紊乱疾病，继发性多见于糖尿病、饮酒、甲减、肾病综合症、胆道阻塞、口服避孕药等。原发性因属于遗传性，所以平时即使“饮食清谈也不喝酒”其血脂也高，若有某些基础疾病如肾病综合症会导致高脂血症，和那平时的饮食关系也不大。高脂血症患者应仔细检查，查找增高的原因，如血糖、甲状腺4项、小便常规、肝肝B超等检查。高脂血症的治疗是坚持长期综合治疗，强调饮食，运动锻炼，考虑使用药物治疗，停用避孕药，对继发性高脂血症积极治疗原发疾病。在饮食上多吃素菜和水果，戒烟酒，不吃动物脂肪，不吃含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、鱼子、骨髓等。药物治疗应在医师的指导下使用，服药期间要注意药物的不良反应。

你好，对于你血脂的情况考虑可能是遗传等因素因素，具体是什么原因引起现在研究也不是很确切。建议注意锻炼身体，可以先保肝治疗一段时间，待肝功恢复了可以口服苯扎贝特，甘油三酯降下来再换药降脂。