病情分析：你好，考虑可能是夜间睡眠质量不高导致的，也有可能是体内湿气过重影响。建议你要保证夜晚有足够的睡眠，而且要注意锻炼体内湿气过重可以吃一些燥湿健脾的药物，如藿香正气丸治疗一下，如果不是睡眠和体内湿气影响的话，建议最好去检查一下神经科，看看是不是神经造成的犯困。

你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。

你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

,你可以用梳子经常用点力气梳梳头,这样对改善大脑供血很有好处,因为它可以刺激头上的穴位,对你很有帮助.