要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。您好，运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

我还是建议你不要吃吧，不会有很好的效果的吧建议你还是注意自己的饮食习惯吧，注意清淡饮食看看吧

你好，便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

你好！你的情况属于胃肠湿热所致便秘，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,常规的治疗方法，只能缓解病情，不能根治，所以一定要正确治疗，才能彻底根治，建议你用传统中药虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡等配合治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除胃肠湿热，荡涤胃肠浊气,促进新陈代谢,改善肠道紊乱的功能，从而彻底根治。

病例分析:请注意请注意预防重于治疗。管不住嘴，管不住自己，疗效就不好！去我的文章区读读（结肠炎的预防）、（便秘的预防）和（痔疮的预防），可以借鉴它们，注意饮食，预防疾病。意见建议:你好，建议你用用（福松）试试，这种药物有增加便中水分的作用。请注意：这种药物几乎无副作用，用它一定要连续使用一至二个月效果才好。很多病人有个最大毛病，不能坚持用药。去我的文章区读读（便秘的预防）