在职业族中，身体亚健康是一种常见病，大凡经常感冒、容易疲倦、孤独、郁闷、人际关系认为紧张等等，都是机体的不良反应。其实，要摆脱亚健康，做法也很简单，首先是面对工作生活中得压力，要坦然相处，发扬阿Q精神，一切都要往好的方面去想，然后设法化解转移这些压力；第二，多注意锻炼身体，如慢跑，步行旅游，以增强体质和免疫力，开拓胸襟；第三，睡眠一定要充分，服从人体的生物钟；第四，生活越简单越好，就是说，多吃原生态的食品，如番茄黄瓜，不吃精加工的食品，如KFC啊，烤鸭等。这样，我们的身心会非常健康，就能远离亚健康拉！

你应该是气血两虚，还有肾阳虚引起人参归睥丸加金匮肾气丸，吃10-20天应该好转

您好，根据您所说的情况，您是肾阳虚很严重，兼有肝阴虚，肝血不足。建议您去找中医看看，吃吃中药，调理一下，坚持用药；同时注意防寒保暖，不要吃寒凉食物；作息规律，不要熬夜；多运动；祝您早日恢复健康。

善存可以补充维生素，另外必须养成好的生活习惯，多锻炼。

您好，对于亚健康来说目前也没有针对性的药物，需要通过饮食，运动，精神调整，生活起居等等各方面的调理，一定要健康饮食，坚持运动，减少精神压力，有腰酸背痛的症状可以采取推拿正脊治疗缓解