您好，根据您的描述，雀斑增多与吃什么并没有特别大的联系，雀斑增多的原因可能是由于平时不注意抵御强烈紫外线的照射或者平时晚上熬夜，压力大，不良的生活习惯等问题造成的，是内分泌失调的表现，建议您多吃水果蔬菜，维生素c含量高的食物，放松心情，保持心情的舒畅，有良好的作息习惯，早睡早起，希望对您有所帮助。

雀斑是一种有遗传倾向的皮肤病，增多一般和吃什么没有关系，和日晒的时间长短有关。

您好；斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。建议你可以口服维生素e，维生素c，逍遥丸，外用迪维霜，注意防晒，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。

雀斑为发生于面颊部位的黑褐色斑点，色斑为针尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑点，数目不定，从稀疏的几个到密集成群的数百个，孤立不融合。无自觉症状。如果是自身的原因的话就好好调理下，这是内调，建议正规中医院诊治，调整自身代谢。同时可配合一些水果，像芒果，黄瓜等辅助治疗。因此吃胡萝卜有好处，但是仅仅想靠吃胡萝卜祛雀斑可能效果不是非常明显。

雀斑为发生于面颊部位的黑褐色斑点，该病属于常染色体显性遗传，患者经常有家族史。。你好！避免在紫外线较强的时间段外出;无论任何天气，均需坚持涂抹防晒霜，必要时使用宽檐帽，遮阳伞进行遮挡。美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。需要注意的一点是，任何治疗都不能防止复发，需要严格防晒

光子去雀斑可以形象地表现为利用强大的脉冲光“冲散”色素颗粒，使色素斑消退。由于光子不象激光那样单一而纯净，含有各种光源，所以光子去雀斑对皮肤的作用是多方面的。光子不仅能减淡皮肤各种色素斑、增强皮肤弹性，消除细小皱纹、改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，而且能改善发黄的皮肤色彩等，所以光子去雀斑是具有一定的美容效果的。激光去雀斑则是利用激光产生高能量、聚焦精确的单色光，激光的穿透力作用于人体组织时能在局部产生高热量。利用这一优势，激光去雀斑能有效穿透皮肤表层、使色素颗粒在瞬间破裂成极小的碎片，从而达到有效去除雀斑的效果，也是效果显著的祛斑方法。而且激光祛斑能够保证安全性，对肌肤无损。