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王庆松 医师
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根据你描述的上述情况，一天一个太多，鸡蛋黄可能使血中胆固醇含量增高，建议一周3-4个这样吃，对脑部帮助不是很大，如果想起到补脑的作用建议经常吃核桃，这个效果会比鸡蛋好
2016-02-15 19:34
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孟庆福 医师
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健康指导：根据您的描述，一天吃一个鸡蛋是可以的，时间最好选择在早上7点到9点，这时候消化功能最好，营养最易被吸收，而且吃多也不易发胖，另外建议您最好选择水煮蛋，早餐除了鸡蛋，最好再配合奶制品，植物性食物，主食等。
2016-02-16 01:34
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史东岳
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身体生长的阶段是需要足够营养的。每年需要吃一个鸡蛋，喝杯牛奶的，可以有利于身体生长发育，蛋是蛋白质不会长胖的。
2016-02-16 17:25
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