蛋白质高的食物有很多的。比如我们平时吃的鱼肉，豆腐，等都会蛋白含量比较高的。豆腐是植物蛋白。

你好，蛋白质主要存在于瘦肉、奶制品、及豆制品中。在日常生活中，如果不是身体特别缺少蛋白质的话，不需要刻意补充。科学合理的饮食即可满足每日所需。刻意适当多吃些瘦肉，如牛羊肉、家禽、鱼类等，多吃点蛋类、奶制品，豆类中富含植物性蛋白质，再者蔬菜瓜果也不能少。希望可以帮助到您！！！

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您好,很荣幸为您解答.鸡胸脯肉是肉类中蛋白质最高的.豆类普遍较高,但是黄豆的营养价值最高.此外,还有核桃,杏仁,海参(干的),豆腐皮等.蛋白质含量都是比较高的食物.每百克食物达50~60克,但是这里有些食物性价比不是很高,而且吸收未必很好,所以蛋白质的摄取重点不是在量,而是在种类.如谷类和肉类单独食用时蛋白质吸收率可在50%左右,但是两者同时食用蛋白质吸收率可达65%.希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.