怀孕期间可以选择钙尔奇等同时建议应该营养均衡配合多食新鲜的水果蔬菜，但是避免着凉的情况，建议应该禁止辛辣的情况较好的，注意做好产检

你好，在怀孕期间适当的补钙就可以的，不要随便使用补钙的保健品的，因此普通的钙片就行，而且最好是国药准字号的药品，其他的不要乱用。

你好！怀孕期间hi容易引起缺钙的。建议你可以服用钙尔奇或者是迪巧钙片补钙。要多吃含钙高的食物，如牛奶、鱼虾等，

孕妇补钙最好的方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于一些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此孕妇的钙和其他营养的补充仍远远不足。普通食补对于孕妇来说已经不是很充足了,可以加一些钙片,比如体恒健钙之缘片，葡萄糖酸钙等都可以为孕妇补钙，多走动，晒太阳。。但从饮食上还是要注意，做菜或熬汤的时候可以放些虾皮，每天一个鸡蛋，一杯孕妇奶粉，一个苹果。

一般孕妇是17周之后，就是4个月多一个星期的时候就开始补钙的，补钙并不是一定要到腰酸背痛脚抽经才补充的，那时候其实已经是缺钙很严重的时候了。宝宝骨头一开始是软骨来的，到了中期才开始变硬，所以需要的钙源就来自于妈妈。基本上所有的微量元素铁、锌、钙这些都是“无偿有限”的原则，就是无偿给宝宝，但是能源却是有限，当宝宝摄取到一定限度，妈妈已经完全不够的时候就不给的了，但是那时候基本上都已经出现缺乏的症状，所以无论是否腰酸背痛脚抽筋，都要17周之后开始补钙。但是现在2个月不要补，因为现在补容易钙化。不让吃就偷偷吃!你现在骨头痛应该只是激素问题而已，不用担心。