晚上整晚做梦好累白天醒来给没睡觉一样？一...
2016-02-13 17:51
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晚上整晚做梦好累白天醒来给没睡觉一样？一年多的时间晚上睡觉多梦。曾经吃过抗神经衰弱一类的药物解决晚上多梦的毛病白天好累
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.绝不是的功能状态导致梦感不同.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了?你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨，祝你健康。
2016-02-14 12:27
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