有股骨头坏死的康复锻炼操吗?
最近我经常出现疼痛、畏寒肢冷、下蹲、展腿困难,有时会有膝盖疼痛,而且走路一瘸一拐的?请问这个是股骨头坏死早期症状吗?平时需要进行一些锻炼吗?有没有在家就能做的股骨头坏死康复锻炼呢?
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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这个情况建议到大中型正规医院去做系统检测,在确诊后,方能治疗。
2016-02-13 16:57
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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患者仰卧,抬患腿,合大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每次100次,分3-4次进行。此方法可以锻炼患者肌肉,防止肌肉萎缩。方法二:患者坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩同等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展内收。每日300次,分3-4次进行。此法锻炼患者髋关节效果良好。方法三:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲再起立,动作反复。每日300次,分3-4次进行。此方法可以锻炼患者髋关节的支撑力,是股骨头更加牢固。方法四:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋,外展,划圈运动。每日300次,分3-4次进行。此方活化髋关节,促进血液循环。对于股骨头坏死患者而言,运动应该是舒缓的,在自己力所能及的范围内的,如果在进行这些锻炼时患者有不堪重负的感觉,那么可以适当的减轻运动强度,另外,患者应注意休息,防止扭伤,减少夫妻生活,定期复诊,一般主张,3-6个月拍片一次为宜。
2016-02-13 18:15
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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1,一定要加强髋部的自我保护意识. 2,走路时要注意脚下,小心摔跤,特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒. 3,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,感觉身体发热,四肢灵活为度. 4,在扛,背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活. 5,髋部受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节. 6,在治疗某些疾病上,特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物. 7,尽量不要养成长期大量饮酒的毛病. 8,对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生. 9,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药,维生素D,钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物. 10,应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收. 11,对职业因素如深水潜水员,高空飞行员,高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医. 12,饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用.
2016-02-13 23:07
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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选择运动的时候要避免负重做一些比较轻柔的运动。运动的目的就是促进血液的流通循环,防止肌肉萎缩改善病情。
2016-02-14 09:09
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