老师,最近压力好大怎么办
都扣绩效,老板也还不高兴,也不知道是不是我的眼光有问题,看不出来要多长时间完成,完不成任务心里好难受,晚上经常失眠,怎么办?曾经的治疗情况和效果:没有
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回答1
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谷魁广 医师
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内科
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心理分析:您好,听起来您最近的情绪很大程度上受到工作压力的影响,所以从症状学上看您目前可能是有抑郁的状态心理指导:所以给您建议可能还是要主动的调节压力,进而情绪与失眠的症状就可能会好转,如果您条件允许的话,心理治疗是个不错的选择
2016-02-13 15:30
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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心理分析:你好,人能承受的压力是有限度的,当超过这个限度就会引发情绪和身体出现紊乱状态。你的情况就是压力过大了,出现了焦虑情绪,也出现了失眠症状。心理指导:建议及时自我调节,找一个适合自己的减压方式,及时把心中的负性情绪和压力发泄或转移掉。另外总结自己的不足,努力改正,如果还是不行就考虑换个工作。希望对你有帮助。
2016-02-13 22:13
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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关键是你自己要注意调节,同样的一件事情,我们可以以不同的心态和态度去面对的,我建议多与周边的人沟通交流,不要把自己封闭起来,那样就不会孤单。还有是适当的培养一些兴趣爱好,丰富自己的生活,此外呢,多做做运动也是有助于身心健康的。
2016-02-13 23:47
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