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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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怀孕早期对营养要求不高,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检。
2016-02-13 13:29
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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孕妇多吃哪些食物好,孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.孕妇多吃哪些食物好,蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加还有,对于孕妇多吃哪些食物补血,孕妇多吃哪些食物补血的食物生活中有许多随手可得、随处可见。孕妇多吃哪些食物补血,例如有些植物性食品中不但含有铁质、胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。以下介绍几种常见补血食物。①金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素、蛋白质等营养素并有利尿健胃的作用。②黑豆:中国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以补血,
2016-02-13 18:33
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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孕妇多吃哪些食物好,在饮食外最重要的是而外3样营养素蛋白质、钙、维生素E。有足够的优质蛋白,可以让胎儿等到完全的发育,五官和手指就很好看,有很多人五官都是挤在一起,手指短小,指甲区很小。孕妇多吃哪些食物,这些都是与胎儿发育不完全有一点关系,如果补充足够的蛋白质,那么在孕后期基本上没有水肿的情况,而且生外小孩后体形会很快恢复的。孕妇多吃哪些食物,在孕中期及后期,孕妇每天需要1200mg的钙,这1200mg要真正吸收到体内的才有用,很多的钙片含量很高,但是吸收率不足30%,而且钙是需要镁进行沉淀到骨头里面的。孕妇多吃哪些食物好,补充钙的同时也需要补充镁。维生素E又名生育酚,重要性不言而喻。因为胃口不是很好,可以吃点清淡的食物,四个月过后因为准妈妈胃口会很好,所以什么都吃一点有好处的,每天可以保证一个鸡蛋,一杯牛奶,这样营养就是全方面的了,水果最好以猕猴桃和苹果为主,其他的水果可以吃,但不能过量,比如桔子和柚子就会上火,容易引起准妈妈痔疮,甚至大出血,西瓜是凉性的,容易造成子宫收缩,引起流产,补充钙铁,蛋白质,维生素很有必要,番茄,黄瓜生吃比较有营养,不要吃油炸和烧烤的食物,准妈妈容易反胃,而且没有营养,不要多吃上火的东西,生孩子的时候会造成大出血,垃圾食品,汽水,汉堡,不能吃,猪肝,鸭血汤可以补充铁剂,每个星期要吃2到三次,鸽子营养不错,而且没什么油,可以清蒸或者炖汤,菌类营养很充分,炖汤可以保证其营养。其他就没什么了,喜欢吃什么就吃什么吧,保持心情愉快比较重要的。孕妇多吃哪些食物,远离动物,怀孕前三个月和后三个月绝对不可以进行性生活.远离有辐射的东西,微波炉电脑,手机,多在太阳底下走走,可以保持心情开朗,也可以帮助补充钙质.可以参照一些暖性食物和有营养的东西最好还要补钙。
2016-02-14 01:03
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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1,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A,C以及钙和铁的需求.2,多吃粗粮,少食精制的米,面,因为玉米,小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3,多吃谷类,花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质,维生素B和C,铁和钙质等.4,每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质,钙,磷和各种维生素.5,多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要.6,多注意补充微量元素,如锌,镁,碘,铜等.在动物类食品,豆类,谷类,蔬菜中含有铁,锌,铜等,海味食品中含碘高.
2016-02-14 07:53
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