您好，建议在因素方面要注意清淡饮食，要控制食盐、油脂、糖类的摄入量。饮食中要避免食用一些刺激性的食物，要避免吸烟饮酒的情况。可以多选择食用一些乙酰胆碱含量丰富的食物，有增强记忆力的作用，例如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类。选择食用一些维生素B1、维生素B12含量丰富的食物，是具有营养脑神经的作用。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

多动脑,如下棋,看报等,多运动,多动手.增加手部锻炼.

老年痴呆症是严重的脑神经系统疾病之一，老年痴呆症常常发生在50岁以后，起病隐潜，发展缓慢，如果不注意，通常不容易发现。预防上要胸怀宽广.遇亊沉着勿急.要有一种不管冬夏与春秋的心理.要维持人际交往，避免长期陷入忧郁的情绪.多用脑：常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷。选择一些有趣的用脑活动，多吃鱼.蔬菜水果.香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏等.

健康指导：头部外伤、处于易发该病年龄、饮用水质量不佳、基因突变、常染色体显性遗传、遗传素质、家族史遗传。手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。节欲健脑。节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老

你好!预防老年痴呆发生的主要要做到避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”.调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化.加强体育锻炼许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化.除整体性全身活动外,应尽量多活动手指.

健康指导：您好，应多吃一些富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。可常吃一些健脾补肾类食品，如山药、大枣、薏米。强调做到“三定、三高、两低和两戒”，即定时、定量、定质；高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素；低脂肪、低盐；戒烟、戒酒，可多吃些鱼类食品，适当补充体内维生素E。应勤于动脑，多活动手指等关节。进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动，如慢跑、游泳、爬山等活动。