您好建议你你多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜建议您积极调理注意保养和调理注意补血补气适当活动增强体质祝您健康医生询问：

你好，你的情况与贫血，微量元素缺乏等有关系的贫血的话可以服用馿胶补血颗粒，补血宝，铁之缘等，注意多吃补血的食物，注意多吃各种水果和蔬菜

健康指导：您好，平常要注意加强营养，食物种类多样化，每天吃够25种食物以上，荤素搭配，粗细搭配，每个星期吃2-3次鱼类、禽类，每天吃1个水煮鸡蛋，五谷杂粮粥，吃200-300牛奶或者豆制品，200-400克水果及300-500克蔬菜，保证营养的供给，能改善亚健康状态。

健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于营养不良导致的，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，可以促进皮肤光滑有弹性，避免挑食，以免加重身体不适。

考虑你长期体质的虚弱，血压低，贫血的症状，血红蛋白携带氧的能力下降，继发的血氧饱和度的下降，出现的口唇紫绀的现象首先要加强自身的营养支持，每天早上可以吃二个鸡蛋，可以口服驴胶补血颗粒或者红桃K口服液，如果有条件的话可以进行贫血的分型